L’hypersensibilité chez la femme : Une puissance intérieure
Tu sens tout intensément : les ambiances, les personnes, les émotions des autres, tes propres émotions, les bruits, les odeurs…
Cette hypersensibilité est une grande richesse, mais elle peut parfois te mener par le bout du nez et t’amener sur le chemin du surmenage, de l’anxiété voire même de l’épuisement émotionnel.
La sophrologie, l’EFT et l’hypnose sont de véritables alliées pour te réapproprier ta sensibilité.
Mon accompagnement t’aide à :
Comprendre l’hypersensibilité
- Une réactivité accrue aux stimuli sensoriels et émotionnels.
- Un fonctionnement qui peut amplifier le stress, la fatigue, la rumination.
- Une source de créativité, d’intuition, d’empathie.
Agir et maîtriser ta sensibilité :
- Apprendre à adapter ta respiration en fonction de tes besoins pour apaiser ton système nerveux et diminuer les pics d’émotions.
- Avoir une image positive de toi-même.
- Faire de ton corps ton allié.
- Reconnaître tes émotions ( celles apparentes et celles adjacentes ) pour déterminer tes besoins et ainsi savoir dire NON et poser tes limites.
- Renforcer ta confiance, ton estime pour tendre vers ce qui est important pour toi
Qu’est ce que tu as à gagner à comprendre et agir son ton hypersensibilité ?
- Te comprendre et déculpabiliser :
Comprendre tes déclencheurs émotionnels, tes besoins pour poser tes limites.
Identifier ce qui t’appartient et ce qui vient des autres, pour ne plus « porter » les émotions du monde entier. - Poser des limites claires :
Savoir dire NON, sortir de relations et situations qui t’épuisent pour préserver ton énergie et éviter le surmenage. - Réduire ton anxiété et les ruminations.
- Prendre conscience de tes talents – de ce qui te nourrit – de tes qualités – tes valeurs.
- Attirer des liens 50 – 50 donc plus équilibrés, en exprimant calmement tes émotions.
- Ne pas te définir entièrement par ton hypersensibilité car c’est une partie de toi.
- Dépasser le rôle de victime et prendre ses responsabilités
- Pouvoir expliquer à ton entourage ton fonctionnement pour qu’ils puissent te comprendre en acceptant chacun ses responsabilités
Aimer ton hypersensibilité, c’est choisir de ne pas la subir mais de l’accepter et de la vivre pleinement. Mon accompagnement, mon écoute précieuse et mes divers outils t’aideront à dépasser tes blocages, à agir autrement, à te comprendre et à transformer ton quotidien en richesse.
Maëlle BOUCHET
Accompagnante en hypersensibilité ✨ enfants, adolescents & femmes
📞 07.86.80.87.59
✉️ maellebouchet@maellevation.com
🌐 www.maellevation.com
🔗 Instagram | Facebook | LinkedIn
💛 Aime ton hypersensibilité pour gagner en confiance et en épanouissement