Vos questions , 
mes réponses !

Les moyens de paiements et modalités :

• Espèce, chèque
• Le paiement se fera à la fin de chaque séance.
• Toute séance non présenté sans être annulée ou reportée dans les moins de 24H sera dûe.

Solutions 

• Aucun remboursement n’est pris en charge par la sécurité sociale.
• En revanche, les séances d’hypnose/sophrologie peuvent faire l’objet de prises en charges financières par certaines mutuelles qui financent la totalité ou une partie des séances. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour tous renseignements afin de connaitre les modalités, les conditions pour bénéficier du ou des remboursements de séances.

Voici une liste des mutuelles qui acceptent le remboursement des séances (Cette liste est susceptibles d’évoluer) : LIEN LISTE MUTUELLES

La première séance adulte est avant tout un temps de rencontre et d’échange.

• Nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène, votre histoire, votre quotidien et ce que vous souhaitez voir évoluer.

  Je prends également le temps de découvrir votre système familial et relationnel, car nous sommes tous influencés par notre histoire, nos liens et notre environnement.

  Ensemble, nous mettons en lumière ce qui vous bloque et ce dont vous avez besoin pour avancer. Nous définissons alors un objectif positif, une direction qui vous ressemble et vers laquelle vous souhaitez aller.

  La séance se construit ensuite autour de cet objectif, avec des échanges et des pratiques adaptées à votre situation.

  Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses dès la première rencontre. Nous avançons ensemble, à votre rythme.

La première séance enfant est un temps de rencontre avec l’enfant et sa famille.

• Selon la situation et l’âge de l’enfant, je peux proposer de rencontrer l’enfant et son ou ses parents ensemble, ou séparément, afin que chacun puisse exprimer librement ce qui l’amène.

  Il est parfois précieux que l’enfant puisse avoir un temps seul avec moi, dans un espace où il peut s’exprimer librement, tout comme il est important que le parent puisse partager ce qu’il observe et ce qu’il vit.

  Je prends également le temps de découvrir le système familial dans lequel l’enfant évolue, car chacun y a sa place et peut influencer, parfois inconsciemment, ce qui se joue.

  Nous identifions ensuite ce qui est important pour l’enfant aujourd’hui et ce qu’il aimerait voir changer, afin de définir ensemble une direction positive et concrète, adaptée à ses besoins et à son environnement.

  Avec l’enfant, les échanges peuvent être ponctués de jeux, de créativité ou de pratiques adaptées à son âge, pour qu’il puisse progressivement se sentir en confiance et trouver sa propre manière d’avancer.

  L’enfant reste acteur de son accompagnement. Son envie de faire un premier pas est essentielle : je ne peux pas avancer à sa place.

​Avantages ?

• Rester chez soi, dans une pièce au calme, confortablement installée, soit sur une chaise ou sur votre canapé
• Permet aux personnes malades, ou à mobilités réduites de pouvoir bénéficier de séance de sophrologie
• Gagner du temps : Pas de transport à prévoir avant et après la séance
• A la fin de la séance vous êtes chez vous au calme et continuer à profiter des bienfaits de la séance.
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Efficace ?

• Oui.
• Nous pouvons échanger comme en présentiel. Vous pouvez faire les exercices proposés tout en étant guidé par ma voix.
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  Comment procéder ?
• Avoir une bonne connexion internet, avec un endroit et un moment au calme dans votre cocon, pour profiter pleinement de la séance.
• Vivre la séance sur PC, portable ou tablette
• Vous recevrez une invitation par mail la veille de notre rendez vous, pour vous connecter le jour J
• J’utilise Zoom. Aucun téléchargement d’application est demandé. Vous aurez juste à cliquer sur le lien envoyé.

 Adulte:

• Et si vous pouviez avancer sans être constamment rattrapé par ce qui vous freine ?

  Vous pouvez savoir où vous voulez aller… et pourtant avoir l’impression que quelque chose vous retient.
  Une peur, une émotion qui revient toujours, une situation qui déclenche une réaction intense, du stress, un manque de confiance, une difficulté à lâcher prise, un événement du passé qui continue d’avoir un impact dans votre présent…
  Parfois, vous avez beau savoir « qu’il faudrait passer à autre chose », votre corps et vos émotions semblent continuer à réagir comme si le danger était toujours là.

  C’est là que l’accompagnement peut prendre tout son sens.
  Mon rôle : vous aider à remettre du mouvement.
  Je ne suis pas là pour vous dire qui vous devez être ou comment vous devez vivre.

  Je suis là pour vous accompagner à identifier ce qui vous freine aujourd’hui, travailler sur ce qui maintient cette réaction et vous permettre de retrouver vos propres ressources.

  Selon votre situation, votre histoire et votre objectif, j’utilise différents outils : hypnose, EMDR, sophrologie et thérapies brèves.
  Certaines approches vont permettre de travailler sur une émotion ou une situation qui continue à déclencher une réaction forte.
  D’autres vont vous aider à renforcer vos ressources, votre confiance, votre capacité à vous apaiser ou à vous projeter autrement.

  L’objectif est de pouvoir vivre les choses autrement.

  Retrouver de la légèreté là où tout semblait bloqué

  Vous pouvez par exemple arriver avec :

  • une situation qui déclenche systématiquement du stress ou de l’angoisse ;
  • des émotions qui prennent rapidement toute la place ;
  • une peur qui vous empêche d’oser ;
  • un événement passé qui continue de provoquer des réactions dans votre présent ;
  • un manque de confiance qui vous fait douter de vos capacités ;
  • la sensation d’être en hypervigilance ou de toujours devoir rester sur vos gardes ;
  • l’impression de savoir ce que vous voulez, mais de ne pas réussir à avancer.

  Nous allons alors travailler à votre rythme sur ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer comme vous le souhaiteriez.
  Lorsque la charge émotionnelle diminue, il devient souvent plus facile de prendre du recul, de retrouver de la clarté et de faire des choix sans être constamment guidé par la peur ou la réaction émotionnelle.

  Vous restez au commande
  Je peux être votre copilote, mais je ne peux pas conduire à votre place.
  Mon rôle est de vous apporter un cadre sécurisant, des outils et un accompagnement adapté pour vous permettre progressivement de devenir autonome.

  Entre les séances, vous pouvez expérimenter, vous entraîner et intégrer ces nouvelles ressources dans votre quotidien. Parce que le véritable objectif n’est pas de dépendre d’un accompagnement.

  C’est de repartir avec davantage de liberté pour avancer seul.
  Vous avez déjà des ressources en vous
  Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre.

  Vous avez déjà en vous des capacités, des ressources et une force qui peuvent parfois être difficiles à mobiliser lorsque les émotions, les peurs ou les expériences passées prennent trop de place.

  Mon accompagnement est là pour vous aider à retrouver ces ressources, dépasser ce qui vous freine et avancer vers ce qui est important pour vous.

  Vous savez où vous voulez aller.
  Ensemble, nous travaillons sur ce qui vous empêche d’y aller pleinement.

Enfants :

• Un enfant n’a pas besoin d’être changé. Il a besoin d’être compris, reconnu et accompagné.

  Les enfants sont en pleine construction. Ils découvrent leurs émotions, leur corps, leurs relations aux autres, leurs capacités… et parfois, tout cela peut devenir difficile à gérer.

  Stress, peurs, manque de confiance, émotions très fortes, difficultés à s’endormir, anxiété, difficultés scolaires, hypersensibilité, colère ou sentiment de ne pas être à la hauteur…

  Derrière ce que l’on voit, il y a un enfant qui cherche souvent simplement sa manière à lui de faire face à ce qu’il vit.

  
  Un accompagnement à hauteur d’enfant

  Avec un enfant, on ne peut pas accompagner de la même manière qu’un adulte. La séance devient un espace de jeu, d’imagination, de mouvement, de créativité et d’expérimentation.

  Je m’adapte à son âge, à sa personnalité et à ce qui lui parle.

  Il peut dessiner, jouer, bouger, imaginer, respirer, raconter… et parfois même construire lui-même une partie de la séance.

  L’objectif est de lui permettre progressivement de :

  • mieux identifier ce qu’il ressent ;
  • mettre des mots sur ses émotions ;
  • écouter les sensations de son corps ;
  • retrouver confiance en lui ;
  • découvrir ses propres ressources ;
  • apprendre à réguler ce qui devient trop intense ;
  • expérimenter de nouvelles façons de réagir dans son quotidien.

  Selon ses besoins, je peux utiliser la sophrologie, l’hypnose, des outils issus des thérapies brèves et d’autres approches adaptées à l’enfant.

  
  Et les parents dans tout ça ?

  Le parent a également une place importante.
  Je prends le temps d’échanger avec lui afin de mieux connaître l’environnement de l’enfant, son quotidien et ce qui est observé à la maison.

  Parce qu’un enfant évolue au sein d’un système familial, avec ses liens, ses habitudes, ses émotions et son histoire.

  Cela ne signifie pas que tout vient de la famille. Cela signifie simplement que l’enfant ne grandit jamais seul et que son environnement peut devenir une ressource précieuse dans son évolution.

  
  L’enfant reste acteur

  Je ne peux pas faire le chemin à sa place. Son envie de faire un premier pas, même petit, est essentielle.

  Mon rôle est de lui offrir un espace où il peut se sentir écouté, accueilli et en sécurité, puis de l’aider à découvrir les ressources qu’il possède déjà.

  Les outils expérimentés en séance peuvent ensuite être réutilisés dans son quotidien, à la maison, à l’école ou dans les situations qui lui demandent davantage d’efforts.

  L’objectif n’est pas de faire disparaître toutes les émotions.

  C’est de permettre à l’enfant de mieux les vivre, de ne plus se sentir dépassé par elles et de découvrir qu’il possède déjà en lui de nombreux « supers pouvoirs » pour avancer.

  Il ne s’agit pas de devenir un autre enfant.
  Il s’agit de devenir davantage lui-même.

Je saute le pas … oui…non…je ne sais pas !   🙂

• Nous sommes des êtres d’habitudes. Cela rend tous les changements et les transitions difficiles.
  De plus nous avons une peur évolutive de l’inconnue.
• Cependant si vous avez toujours des inquiétudes à l’idée de m’appeler, vous pouvez choisir de m’écrire en utilisant la page contact.
• L’accompagnement peut être mal vu par certaines personnes . Je peux vous assurer que la bienveillance, l’écoute et le non jugement sont présents dans mes accompagnements.
• Les personnes qui viennent me voir sont des personnes courageuses, qui sont prêtes à demander de l’aide pour toutes les choses qu’elles ne connaissent pas et mettre du mouvement dans leur vie.

Adultes:

• Il n’existe pas de durée prédéfinie. Chaque personne et chaque objectif sont différents.

  La première séance est déjà un premier pas. Ensuite, votre évolution dépend de votre situation, de votre implication et de votre régularité. La répétition et l’expérimentation dans votre quotidien permettent progressivement d’ancrer de nouveaux automatismes.

  Au début, une séance par semaine peut être conseillée pour créer cette dynamique.

  Vous restez votre propre pilote. Je vous accompagne comme copilote, en vous transmettant des clés pour que vous puissiez progressivement avancer avec vos propres ressources et devenir autonome.

Enfants :

• Chaque enfant évolue à son propre rythme. Ils sont spontanés, naturels et vivent les choses avec une grande capacité d’adaptation.

  Les évolutions peuvent parfois être rapides, mais cela dépend de l’enfant, de son contexte et de ce qu’il traverse.

  Comme pour tout apprentissage, la régularité et l’entraînement dans le quotidien permettent d’ancrer les outils et les nouvelles ressources.

  Quelques minutes régulièrement peuvent déjà faire une vraie différence.