Aider son enfant à baisser l’intensité de ses émotions et agir autrement
Est-ce que ces exemples te parlent pour ton enfant ?
La peur de l’échec
Le volcan de la colère qui explose
Les larmes de tristesse qui débordent
Les émotions des enfants sont parfois très intenses et nous pouvons vite perdre pied et ne pas savoir comment les aider à les accueillir et les vivre autrement que par des cris, des disputes, des tapes, des maux de tête…
Exemple :
Léo, 8 ans, est un garçon plein d’énergie. Mais à chaque veille de contrôle à l’école, il a mal au ventre, dort mal, et s’inquiète toute la journée.
Sa maman décide de lui faire découvrir un fabuleux jeu : l’EFT
C’est un jeu qui consiste à TAPOTER doucement du bout des doigts sur différents points du visage et du corps ( les mêmes qu’en acupuncture, mais sans les aiguilles ) associé à des phrases où nous accueillons l’émotion et ce qu’elle nous fait vivre pour libérer les intensités et les transformer en confiance, en courage ou autre chose de positif qui aide l’enfant à percevoir la situation autrement et à la vivre plus facilement.
Le principe ;
– Chasser le cortisol ( l’hormone du stress) et ainsi rééquilibrer le système nerveux en produisant des hormones de bien être = c’est physiologique et neurologique !
– Libérer l’intensité d’une émotion, d’une situation ou d’un souvenir stressant
– Diminuer l’anxiété avant un examen, un spectacle, une séparation
– Apaiser les colères, la tristesse, les peurs nocturnes
– Gagner en confiance et en autonomie sur sa gestion du stress
Grâce à ce jeu, Léo n’a plus ce nœud au ventre avant ses contrôles.
Cette méthode simple, efficace et rassurante offre à l’enfant un rituel de liberté émotionnel!
Tu veux lui faire découvrir ce jeu ? Ecris-moi !
Au plaisir,
Maëlle BOUCHET
Accompagnante en hypersensibilité ✨ enfants, adolescents & femmes
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